Blog Petra Pražáka
Pomůže koučink se stresem?
Stres je součástí našeho každodenního života, ale jeho zvládání může být klíčem k našemu duševnímu zdraví. Učení se technikám, jako je hluboké dýchání a pozitivní myšlení, nám pomáhá čelit výzvám s větší odvahou. Vytvoření zdravých návyků a rutiny může snížit úroveň stresu a přinést klid do našeho života. Zvládání stresu není jen o přežití, ale o prosperování v každodenním životě.
Emoce jako kompas pro život
Prožívat smutek, úzkost, strach či vztek je zcela normální. Pokud zažíváte negativní emoce, dovolte si je prožít. Jen tak mohou odplynout. Když je budete potlačovat, bude se jejich intenzita jen zvyšovat.
Sedm chyb, které vám zabrání splnit novoroční předsevzetí
7 chyb, které nám neumožní splnit novoroční předsevzetí Novoroční předsevzetí jsou dlouholetou tradicí, která nám dává příležitost začít nový rok s čistým štítem a jasnými cíli. Přesto však většina z nás tyto cíle nedokáže splnit. Statistiky ukazují, že jen asi 8–10...
Láska na hranici
Zamilovat se do někoho s hraniční poruchou osobnosti (HPO) je jako vstoupit do příběhu plného vášně, dramatu a nečekaných zvratů. Na jedné straně zažijete intenzivní lásku, na druhé musíte čelit bouřlivým emocím a častým konfliktům. Vztahy s HPO mohou být náročné, ale s pochopením a správným přístupem mohou fungovat.
Sedm benefitů životního koučinku
V dnešní uspěchané době se často potýkáme s množstvím výzev, ať už v osobním životě, v kariéře, nebo v mezilidských vztazích. Často se stává, že se cítíme ztracení, nespokojení nebo přepracovaní. V těchto chvílích může být životní koučink nástrojem, který nám pomůže...
Utopené náklady jako bariéra změny
Psychologie utopených nákladů jako bariéra pozitivní změny Lidské rozhodování je plné iracionalit a jedním z nejvýznamnějších kognitivních zkreslení, které nám brání v pozitivní změně, je tzv. efekt utopených nákladů (sunk cost fallacy). Tento fenomén nás nutí...
Jak se nezbláznit na home office
Pracovat „v práci“ nevyžaduje tolik sebekázně jako v domácím prostředí. Tam jste obklopeni svými spolupracovníky, kteří na vás vytvářejí přirozený sociální tlak, takže není tak snadné podléhat svým zlozvykům a pohodlnosti.
O temnotě, která vás prosvítí
Temná noc duše není ničím neobvyklým a vzácným. Je přirozenou součástí našich životů. Většina lidí, i když každý jindy, projde podle Moora obdobím smutku, zkoušek, ztrát, frustrace nebo omylů, tak dlouhým a drtivým, že bychom ho mohli nazvat temnou nocí duše. Pokud je pro vás nejdůležitější hodnotou zdraví, snažíte se této temnoty co nejrychleji zbavit. Ale jestliže hledáte smysl, osobitost a chcete poznat, kým opravdu jste, možná zjistíte, že temná noc vám nabízí mnoho zajímavých darů.